乌布是巴厘岛的文化和艺术中心，也是疗愈圣地
本指南是您每天50,000韩元的预算即可体验瑜伽课程、梯田散步和豪华水疗的课程。
乌布三天疗愈课程：瑜伽、梯田、水疗 每天 50,000 韩元
每日行程
Day 1
抵达乌布&开始疗愈 从伍拉·赖机场到乌布1小时30分钟，抵达后慢慢调整。从机场打车到乌布大约是25万印尼盾（约21000韩元）。 Grab 比 Bluebird Taxi 便宜。
伍拉·赖机场到乌布1小时30分钟，抵达后慢慢调整
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Sayuri Healing Food Cafe Ubud，纯素咖啡馆的先驱。沙拉、冰沙碗和生食甜点均采用 100% 有机当地食材制成。在露台上享用健康餐点，欣赏稻田美景。这里是瑜伽练习者的圣地，提供大量无麸质和纯素食选择。 Wi-Fi 很好，所以有很多数字游民。建议选择非景观露台座位。佛碗 + 绿色冰沙午餐在下午 1-2 点很受欢迎。下午两点后就安静了。
14:00 素食/健康乌布素食咖啡馆的先驱。沙拉、冰沙碗和生食甜点均采用 100% 有机当地食材制成。在露台上享用健康餐点，欣赏稻田美景。这里是瑜伽练习者的圣地，无麸质和纯素食的选择比比皆是。
Wi-Fi 运行良好，因此有很多数字游牧者。建议要求非景观露台座位。
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乌布猴林 一片神圣的森林，栖息着 700 多只巴厘岛长尾猴。三座古老的印度教寺庙、长满青苔的雕像和一棵榕树营造出神秘的氛围。通过给猴子一根香蕉（入口处有卖）来与它交流。电影《美食、祈祷、爱情》的拍摄地。太阳镜、耳环、藏食物。猴子抓住了！入场费80,000印尼盾。下午 4-5 点是拍照的最佳光线。
16:00 1시간 30분神圣的森林，栖息着 700 多只巴厘岛长尾猴。三座古老的印度教寺庙、长满青苔的雕像和一棵榕树营造出神秘的氛围。通过给猴子一根香蕉（入口处有卖）来与它交流。电影《美食、祈祷、爱情》的拍摄地。
隐藏太阳镜、耳环和食物。猴子抓住了！入场费80,000印尼盾。下午 4-5 点是拍照的最佳光线。
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位于卡尔萨斯潘农 (Carsa Spanon) 中心的室外水疗中心。巴厘式按摩和鲜花浴是其招牌特色。 2小时的套餐价格为35万印尼盾（约3万韩元），是韩国价格的1/3。一边享受按摩一边欣赏日落时的稻田本身就是一种治愈的体验。由于人气非常旺，需提前一天预约。可通过 WhatsApp 预订。小费约为50,000IDR。
18:00 2시간位于稻田中央的室外水疗中心。巴厘式按摩和鲜花浴是其招牌特色。 2小时的套餐价格为35万印尼盾（约3万韩元），是韩国价格的1/3。一边享受按摩，一边欣赏夕阳下的稻田，真是一种治愈。
由于人气很高，所以需要提前一天预约。可通过 WhatsApp 预订。小费约为50,000IDR。
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Rocarbon Ubud 一家专门提供采用当地食材烹制的正宗印尼美食的餐厅。巴厘岛当地美食，如 babi guling（烤全猪）、nasi champur（什锦米饭）和 satay rillit（鱼串）。空调凉爽，气氛好，游客和当地人都喜欢参观。有很多食物带有浓烈的香料，所以如果你是第一次吃，请要求不要辣味。 “Tidak pedas”=不辣。巴厘岛椰浆饭 + 鳄梨汁晚餐高峰时间为晚上 7 点至 8 点。 8点30分后自由活动。
20:30 印度尼西亚一家专门提供采用当地食材烹制的正宗印尼美食的餐厅。巴厘岛当地美食，如 babi guling（烤全猪）、nasi champur（什锦米饭）和 satay rillit（鱼串）。空调凉爽，气氛好，游客和当地人都喜欢参观。
有很多食物带有浓烈的香料，所以如果你是第一次吃，请要求减少辛辣味。 “Tidak pedas”=不辣。
今日重点提示
从机场搭Grab到乌布大约花费25万印尼盾（约21000韩元）。 Grab 比 Bluebird Taxi 便宜。
Day 2
瑜伽和梯田 从早晨瑜伽、德戈拉朗梯田徒步开始。踏板车租赁（50,000 IDR/天）方便您在乌布周围出行。但是，需要国际驾驶执照。
从早晨瑜伽开始，徒步前往德戈拉朗梯田
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Yoga Barn Ubud 乌布最好的瑜伽馆。在俯瞰稻田的露天沙拉（瑜伽馆）举行。从初级到高级的各种课程。 90分钟旁听课150,000IDR（约13,000韩元）。免费租用瑜伽垫和道具。早上 7 点的 Vinyasa 课程很受欢迎。建议网上预订。您只需携带运动服和水瓶即可。
07:00 1시간 30분乌布最好的瑜伽馆。在俯瞰稻田的露天沙拉（瑜伽馆）举行。从初级到高级的各种课程。 90分钟旁听课150,000IDR（约13,000韩元）。免费租用瑜伽垫和道具。
早上 7 点的 Vinyasa 课程很受欢迎。建议网上预订。您只需携带运动服和水瓶即可。
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Milk & Madu Ubud 一家在 Instagram 上爆红的早午餐咖啡馆。冰沙碗、煎饼和班尼迪克蛋又漂亮又美味。内饰是白色的波西米亚风格，非常适合拍照。非常适合瑜伽后享用健康的早午餐。有很多拍照区，所以必须有一张证明照片。您可以选择空调室内座位和露台座位。阿萨伊碗+鳄梨吐司+椰子咖啡。周末早上要等30分钟。工作日九点钟很安静。
09:00 早午餐在 Instagram 上爆红的早午餐咖啡馆。冰沙碗、煎饼和班尼迪克蛋又漂亮又美味。内饰是白色的波西米亚风格，非常适合拍照。非常适合瑜伽后享用健康的早午餐。
有很多拍照区，所以必须有一张证明照片。您可以选择空调室内座位和露台座位。
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提到巴厘岛，德戈拉朗梯田就是梯田景观的代名词。使用苏巴克（灌溉系统）技术形成的稻田沿着山腰像阶梯一样展开。沿着稻田间的徒步路线（1 小时）行走时，您会经过香蕉园和椰子园。免费入场，但稻田主人可以要求捐款（10,000 印尼盾）。午餐前的早上参观比较凉爽，游客较少。需要运动鞋。
11:00 2시간当想到巴厘岛时，脑海中浮现的就是水稻梯田景观的代名词。使用苏巴克（灌溉系统）技术形成的稻田沿着山腰像阶梯一样展开。沿着稻田间的徒步路线（1 小时）步行，穿过香蕉园和椰子园。
免费入场，但稻田所有者可以要求捐款（10,000 印尼盾）。午餐前的早上参观比较凉爽，游客较少。需要运动鞋。
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位于Biku Ubuttegalalang方向的一家大餐厅。您可以在露台上用餐，欣赏稻田的全景。菜单多种多样，包括 nasi goreng（炒饭）、mie goreng（炒面）和西式面食。团体游客较多，但也欢迎个人游客。免费无线网络连接。厕所很干净。可以链接到附近的咖啡农场之旅。中午 12 点至下午 1 点，炒饭 + Bintang 啤酒午餐。挤满了团体游客。 1点30分后安静。
13:30 国际的位于德格拉朗方向的一家大餐厅。您可以在露台上用餐，欣赏稻田的全景。菜单多种多样，包括 nasi goreng（炒饭）、mie goreng（炒面）和西式面食。团体游客较多，但也欢迎个人游客。
免费无线网络。厕所很干净。可以链接到附近的咖啡农场之旅。
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乌布皇宫和乌布市场 Sauhenan Palace 位于乌布市中心。免费参观建于 1800 年代的传统巴厘岛建筑。每天晚上 7:30 有传统舞蹈表演（收费）。您可以在前面的乌布市场购买手工艺品、服装和纪念品。一定要在市场上讨价还价！从起始价格的 30-50% 开始。 “贝拉帕？” = 多少钱？
16:00 1시간 30분绍赫南宫 (Sauhenan Palace) 位于乌布市中心。免费参观建于 1800 年代的传统巴厘岛建筑。每天晚上 7:30 有传统舞蹈表演（收费）。您可以在隔壁的乌布市场购买手工艺品、服装和纪念品。
市场上讨价还价是必不可少的！从起始价格的 30-50% 开始。 “贝拉帕？” = 多少钱？
今日重点提示
租一辆摩托车（50,000 IDR/天）游览乌布很方便。但是，需要国际驾驶执照。